5 дней интимного фитнеса и работы с бёдрами
4 октября
Программа интенсива5ДНЕЙ
ИНТЕНСИВА
Взрослаядевочка
18+5 секретов взрослой женщины, которая знает, чего хочет
Присоединиться за 38 €02Личное приглашение
Посмотри, прежде чем решать
Мы приглашаем тебя
Видео запускается без звука — включи звук в плеере, чтобы услышать нас
5
дней
яркой и честной работы с нами
5 дней психологической работы
5 дней погружения в свои «хочу» и «могу»
5 дней дыхательных практик, медитаций и рисования
5 дней откровенных разговоров о сексе, деньгах и желаниях
03Что будем исследовать
Пять дней · пять внутренних открытий
Ты узнаешь 5 секретов
взрослой девочки
Секрет женского тела
Я естьСекрет женской силы
Моё нетСекрет женского удовольствия
Моё хочуСекрет женских денег
Моё даСекрет женского могу
Я могуЯ есть → моё нет → моё хочу → моё да → я могу
04Инструменты интенсива
На интенсиве мы будем
говорить, чувствовать и делать
Интимный фитнес
Почувствуешь таз, бёдра и интимные мышцы; научишься замечать напряжение, расслаблять тело и возвращать ему чувствительность.
Психологическая работа
Увидишь, где твоё желание подменяется стыдом, запретами и чужим «надо», и начнёшь выбирать из контакта с собой.
Сакральная геометрия
Создашь личный символ намерения, чтобы соединить желание, внутреннее состояние и действие в реальной жизни.
Дыхание и медитации
Через дыхательные и энергетические практики вернёшь контакт с внутренней опорой и позволишь энергии двигаться свободнее.
05Твой результат
Что останется
с тобой
5дней практики
4инструмента
1осуществлённое желание
Карта твоего тела
Поймёшь, где живут ресурс, напряжение и запрет, и получишь практики для таза, бёдер и интимных мышц.
Ясность «чего хочу я»
Отделишь настоящее желание от ожиданий партнёра, семьи и привычного «так надо».
Право на «нет», «хочу» и «да»
Начнёшь чувствовать свои границы, удовольствие и готовность принимать возможности.
Личный символ намерения
Зафиксируешь желание через сакральную геометрию и увидишь свой следующий реальный шаг.
Одно желание — в реальности
Выберешь то, что давно откладывала, и до конца интенсива совершишь конкретное действие к его осуществлению.
06Как проходит день
Тело утром.
Смыслы вечером.
Гимнастика, дыхание или медитация — короткий опыт, который можно сразу почувствовать.
Задание в тетради, рисунок или наблюдение, которое остаётся с тобой в течение дня.
Разговор, объяснение и сборка опыта — без перегруза, но с вопросами, которые двигают глубже.
07Программа интенсива
Пять шагов от контакта с телом к действию
Программа
по дням
Женское тело
Я есть
Увидишь своё тело целиком, пройдёшь диагностику эмоциональных состояний и узнаешь, где в теле открыт ресурс, а где живут блок и запрет. Терапевтическая практика и рисование помогут начать слышать тело.Женская сила
Моё нет
Исследуешь здоровые границы и право говорить «нет». Через раскрытие тазобедренных суставов, работу с телом и медитацию почувствуешь свою опору и силу.Женское удовольствие
Моё хочу
Поговорим о сексе без обходных путей. Практики для интимных мышц и медитация на сексуальность помогут увидеть, что блокирует твоё «хочу», и вернуть себе право на удовольствие.Женские деньги
Моё да
Исследуешь, как тело реагирует на деньги, возможности и получение. Чакровое дыхание и сакральная геометрия помогут соединить внутреннее разрешение с реальным «да».Женское могу
Я могу
Соберёшь всю цепочку: я есть, моё нет, моё хочу, моё да — и переведёшь её в «я могу». Завершим телесной практикой и конкретным действием к желанию, которое ты давно откладывала.08Авторы и ведущие
Мы создали этот интенсив вдвоём
Две женщины.
Один честный разговор.
09Участие в интенсиве
Старт программы · 4 октября
Перестань откладывать
себя на потом
Пять дней, чтобы услышать своё «хочу», вернуть контакт с телом и сделать то, что давно откладывала.
Цена ранней регистрации
38 €96 €полная стоимость
В стоимость входит
- Пять насыщенных дней
- Утренние практики и вечерние эфиры
- Терапевтические и творческие задания
- Четыре инструмента в одной программе
38 € — стартовая цена. После ранней регистрации участие будет стоить 96 €.
Наталья Жужа
Илия Алёхина